Anaïs HAZARD

Mon parcours

Je m’appelle Anaïs, je suis psychologue clinicienne et j’ai toujours été fascinée par la façon dont les gens vivent et ressentent le monde.

Mon parcours a été nourri par l'interculturalité (spécialisation à l'UPJV d'Amiens), ce qui m'a amenée à voyager et à m'ouvrir à une grande diversité de pensées et de cultures. Ces expériences ont forgé ma conviction : chacun avance à son rythme, avec sa propre manière de voir la vie, et le bien-être se construit de multiples façons. Mon mémoire de recherche sur le Qi Gong, une pratique issue de la Médecine Chinoise Traditionnelle, a renforcé cette idée qu'il n'existe pas de chemin unique.

Depuis l'obtention de mon diplôme en 2018, j'ai travaillé dans divers lieux de soins (maison de santé, centre de rééducation fonctionnelle, hôpital psychiatrique, interventions en entreprise, établissement d'accueil médicalisé, etc.), accompagnant des personnes aux parcours variés : gestion des émotions, troubles anxieux, acceptation de diagnostic, transitions de vie ou évènements traumatiques. Chaque rencontre a enrichi ma manière d'accompagner.

En 2021, j'ai choisi de m'installer en Haute-Savoie. La montagne et la nature sont devenues une source d'inspiration quotidienne, me rappelant que tout a son rythme et sa propre manière d’exister. C'est cet espace que je souhaite vous offrir dans ma pratique : un chemin sûr, où l’on peut respirer, se poser, explorer et avancer pas à pas vers sa propre destination.

Mon accompagnement

Je reçois des adultes qui ressentent le besoin de se reconnecter à eux-mêmes. Peut-être que vos émotions vous débordent, que certaines pensées vous épuisent, ou que vous sentez qu’il est temps de clarifier ce qui compte vraiment pour vous. Mon accompagnement s’adresse à ceux qui veulent avancer en accord avec leur élan, leurs valeurs et leur corps.

Chaque rencontre se vit comme une promenade sur un chemin qui vous appartient. La première fois, nous faisons le point : votre histoire, vos questionnements, ce qui vous fait avancer… et parfois ce qui vous freine. Les séances suivantes s’adaptent à votre tempo et à votre cheminement : un mélange d’échanges, d’exploration des sensations corporelles, d’exercices simples ou de moments de silence, pour ressentir, réfléchir ensemble et agir en cohérence avec vous-même.

Je vois notre travail ensemble comme un chemin partagé : je vous accompagne pour sentir ce qui se vit, poser doucement quelques repères et avancer pas à pas. Comme sur un sentier en montagne, parfois on grimpe, parfois on s’arrête pour souffler, mais chaque pas compte et construit votre parcours.

Mon souhait est d'être présente à vos côtés le temps nécessaire pour vous aider à mieux vous connaître, vous reconnecter à vous-mêmes, redonner du sens aux expériences qui vous traversent et définir votre propre direction, en mobilisant les ressources que vous possédez déjà. 

Comme la rivière suit son cours, chacun a son propre mouvement intérieur. Mon rôle est d’être là, pour accompagner ce flux. 

Ma boîte à outils  

Durant votre accompagnement, chaque technique est choisie avec vous en fonction de vos besoins et de votre rythme pour que l’accompagnement reste concret, progressif et centré sur votre expérience. 

L’idée est de vous proposer des outils que vous pourrez utiliser chez vous, en toute autonomie, pour cultiver vos ressources au quotidien et consolider les effets du travail entrepris ensemble en séance.

Je vous propose une approche intégrative, issue de différentes techniques validées scientifiquement :

• EMDR : c’est une méthode pour aider à dépasser et digérer des souvenirs ou des événements difficiles. Elle permet de diminuer leur impact émotionnel et de les intégrer plus sereinement dans votre histoire.

Je suis en cours de formation avec l'institut français d'EMDR.

Pour en savoir plus sur la méthode : 

La thérapie par EMDR : tout ce qu'il faut savoir ! 

EMDR : une étonnante thérapie qui a fait ses preuves face aux traumatismes 

• ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) : elle vous aide à accepter vos pensées et émotions, à clarifier ce qui compte pour vous et à agir en accord avec vos valeurs, sans lutter contre vous-même.

Pour en savoir plus sur la méthode : 

La Thérapie ACT (Raptor Neuropsy - Ep. 20) + Bêtisier 

#410 Dr Philippe Presles : Arrêtez de lutter contre vous même ! 

• Méditation pleine conscience : c’est apprendre à être présent à soi en focalisant délibérément son attention sur ses sensations et pensées sans jugement afin de mieux se recentrer et diminuer le stress.

Je suis en cours de formation pour devenir instructrice MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), la Thérapie Cognitive basée sur la pleine conscience.

Pour en savoir plus sur la méthode : 

Comprendre la Méditation en Pleine Conscience 

• Techniques psychocorporelles : ce sont des exercices simples pour reconnecter le corps et l’esprit, réguler les émotions, vous ancrer dans le présent et mieux sentir ce qui se passe en vous.

Mes formations

• Formation continue avec Pros-Consulte

• Formation MBCT Niveau 2 (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention des rechutes des troubles émotionnels)
  MBCT FRANCE, Novembre 2025

• Formation “ACT, de la théorie à la pratique”
  Institut CiPSY, Avril 2025 

• Cycle de MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience)
  ADM France, mars à avril 2025

• Cycle de MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience)
  ADM France, Novembre 2024 à Janvier 2025

• Formation PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale)
  Association SPS, décembre 2024

• Formation professionnelle « Autisme : compréhension et mises en œuvre des stratégies d’accompagnement pour adultes »
  EDI Formation, Janvier 2023

• Formation en EMDR Niveau 1 (Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires)
  IFEMDR, avril 2022 & février 2025

• Formation en Psychothérapie Somatique Intégrale (ISP) - 2019 à 2021
  Approche psychocorporelle du psycho-traumatisme

• Formation professionnelle « Soutenir et accompagner les salariés en situation de souffrance au travail »
  Réseau souffrances et travail, Marie-Pezé, juin 2019

Tarifs & infos pratiques

•  Séances au cabinet 

•  Séances en téléconsultation : 

Après avoir réservé votre créneau de consultation sur votre compte doctolib, vous recevrez un lien de connexion par mail pour pouvoir accéder à votre consultation sur Google Meet. Il s'agit d'un accès gratuit sans téléchargement. 

•  Honoraires : 70 € (à partir du 1er janvier 2026)

•  Durée : 1h
  
  

Le montant des prestations délivrées par un psychologue n’est pas conventionné par la Sécurité Sociale. Je ne fais pas partie du dispositif "Monsoutienpsy". Elles ne font donc pas l’objet d’un remboursement. Cependant, certaines mutuelles proposent une prise en charge de tout ou en partie du coût des consultations.

Je vous invite à vous rapprocher de votre complémentaire santé. Une facture pourra vous être délivrée à la demande. 

Afin que chacun puisse s’accorder au mieux durant cet accompagnement, toute séance non annulée au minimum 48h à l'avance sera dû. Merci pour votre compréhension. 

Le coût des séances ne doit pas être un obstacle à votre démarche, n'hésitez pas à en parler lors de notre premier contact.

Vous pouvez prendre rendez-vous :

• sur Doctolib :
  Mme Anaïs HAZARD, Psychologue à Frangy : Prenez rendez-vous en ligne - Doctolib 

• par mail anaishazard.psy@gmail.com 

• par téléphone au 06.38.22.83.36